鼻うがいや､洗眼に使える溶液(生理食塩水)の作り方｡

精製水を用意

精製水(純水)は､薬局で130円(500ml)程度で売られている｡

食塩投下

精製水の容器に､0.9%の食塩(500mlなら､4.5g)を入れ､溶け切るまで振る｡

鼻うがい

鼻洗浄用の容器は､それらしいものを用意するか､最初だけ溶液とセット販売されているものを購入する(500mlで1000円くらい?)｡